Sürekli sütlü çay içmenin kilo aldırıp aldırmadığı konusunda kafamda birçok soru var. Sütlü çayın besin değeri, kullanılan süt türüne ve şeker miktarına bağlı olarak değişiyor. Peki, tam yağlı süt mü yoksa az yağlı süt mü kullanmak daha sağlıklı? Ayrıca, şeker eklemek kilo alımına neden olabilir mi? Eğer günde kaç kalori alıyorsak ve harcadığımız enerjiyi aşarsak, bu durumda sütlü çayın etkisi ne olur? Metabolizma hızımız da önemli bir faktör mü? Sonuçta, dengeli beslenme ve hareket etme ile bu içeceği nasıl daha sağlıklı hale getirebiliriz?
Sürekli sütlü çay içmenin kilo aldırıp aldırmadığı konusunda kafamda birçok soru var. Sütlü çayın besin değeri, kullanılan süt türüne ve şeker miktarına bağlı olarak değişiyor. Peki, tam yağlı süt mü yoksa az yağlı süt mü kullanmak daha sağlıklı? Ayrıca, şeker eklemek kilo alımına neden olabilir mi? Eğer günde kaç kalori alıyorsak ve harcadığımız enerjiyi aşarsak, bu durumda sütlü çayın etkisi ne olur? Metabolizma hızımız da önemli bir faktör mü? Sonuçta, dengeli beslenme ve hareket etme ile bu içeceği nasıl daha sağlıklı hale getirebiliriz?
Cevap yaz